肌にあるコラーゲンには水分を保持する働きがあり、潤いを維持する重要な役割を担っています。
しかし、コラーゲンはそのままだと次第に減っていってしまいます。
コラーゲンが減る原因は簡単に言えば加齢で、年齢が上がるにつれて自然に減るのです。
そのピークは20代で、25歳頃から徐々に減り始めます。
そして40代に入ると急激に減り始め、ピーク時の半分にまで少なくなってしまいます。
そのため40代になると、肌のハリがなくなったりたるみが気になったりするようになることも多いです。
潤いがなくて肌が乾燥していると感じることもあります。
何もしなくても減ってしまうので、コラーゲンを豊富に含む食材を積極的に摂り入れるこようにしたいものです。
