栄養

体に良いのはもちろんですが美肌にもはちみつが効果があると言われています。 なぜならば、栄養素がたっぷりと含まれており、...

美肌のために取り入れたい栄養素はタンパク質であり、卵や肉に多く含まれています。 ビタミンB群が豊富で細胞の活性化にも役...

美肌を作るには朝食が重要で、是非とも毎日摂取した食材が3つあります。 まずタンパク質は、体を作るもとで卵や乳製品が手軽...

美容ケアを行うためには、スキンケアを念入りに行うことが大切だと考えている方は多いです。 しかし肌を構成するのは日常的な...

ビタミンCは、美肌に効果的なビタミンの一つと言えます。 その特徴は、ビタミンCは抗酸化物質で肌の炎症を消し去ってくれる...

美肌を作るためには、アミノ酸も摂取することが必要です。 肌の一番上にある角層の天然保湿成分は、半分以上がアミノ酸ででき...

亜鉛は基本的に骨や骨格筋、肝臓に含まれる成分です。 働きとしてはタンパク質の合成に関わり、美肌効果にも効果的だと考えら...

美肌に欠かせないと言われるミネラルですが、体の機能維持・調整、病気に負けない抵抗力をつける役割を持ってます。 中でもカ...

ビタミンAはDNAに作用し、細胞がもつ機能を正常化する働きがあるので美肌に欠かすことのできないビタミンの一つといえます。...

美肌と言えばビタミンCと言うイメージが強いかもしれませんがビタミンBも必要です。 種類が多いビタミンBですが、肌を作る...