40代女性が実践したい美肌習慣とは一体どんなものでしょうか？まず一つは規則正しい生活です。
仕事や家事で忙しい毎日を送っている方も多いですが、できるだけ１０時遅くとも１２時までに就寝することです。
そして二つ目にストレスをためないことです。
ストレスを感じた、と思ったなら空気の綺麗な公園などを散策したり、美味しいレストランで食事をして息抜きをするならストレスをため込まずにすみます。
三つ目に、栄養バランスをよく考えた食事をとるということです。
外食やファーストフード、ジャンクフードばかり取るとお肌に良くありません。
野菜やビタミンCを含む果物などをたくさんとることと、無理なダイエットをしないことも重要です。
