コラーゲンを飲むタイミングとして一番良いのは、食事の30分前といわれています。
コラーゲンはタンパク質の中でも吸収されにくく、空腹時に水と一緒に摂取することで吸収率をアップさせます。
食事の30分前という決まったタイミングを作ることで、飲み忘れを防ぐこともできます。
コラーゲンは継続して摂ることにより、肌のハリを実感するようになります。
また肌のターンオーバーは、夜寝ている時に行われています。
成長ホルモンの分泌が盛んになっている時間帯にコラーゲンの摂取を合わせることで、肌のコンディションが整いやすいです。
仕事などで食前に飲むことができない場合は、寝る前で消化がほとんど終わっている時に飲むのも良いでしょう。
