肌のターンオーバーとは、皮膚組織の一番上の層である表皮の細胞の生まれ変わりのことを言います。
皮膚は、一定の期間が過ぎると古い角層細胞が自然に剥がれ落ちます。
若い頃はスムーズに行く機能ですが、ストレスや疲労、乱れた生活習慣、加齢や紫外線などによってこのターンオーバーは乱れてしまいます。
乱れると、シミやくすみの原因となってしまいます。
ターンオーバーを整えるためには、紫外線対策が重要です。
外に出るときには、必ず日焼け止めなどの対策を行います。
肌を乾燥させないこともポイントです。
高保湿な化粧水はたっぷりと使用するように心がけ、乳液かクリームを必ずつけて水分を逃さないようにします。
規則正しい生活、ストレスを溜めないようにするなども大切です。
