栄養

ビタミンEは高い抗酸化作用を持つビタミンとして有名です。 シワやたるみ、シミにくすみといった肌老化は体内で増過ぎた活性...

人間の体内では酸素とヘモグロビンの結合が繰り返されているのですが、ヘモグロビンが足りなると酸素との結合バランスが崩れ、肌...

オメガ3脂肪酸とは脂質を構成する不飽和脂肪酸の1つです。 美容や健康に大きな効果があるとして注目され、αリノレン酸やD...

同じ食べるのなら肌にいい、美肌効果のあるお野菜を食べたいものです。 特に旬のものは栄養価が高く、美肌には最高の食材と言...

美肌に良い果物は何かというと、各種ビタミンを含んでいる物が最適です。 ビタミンAは、赤・オレンジ系統の色をした果物に多...

美肌のために一番必要な飲み物は、間違いなく純粋な水です。 少し温めたぬるま湯や白湯だとなお良いですが、冷たいものや常温...

コラーゲンは、肌の潤いを保つために必要な保湿成分の一つです。 化粧品などにも含まれていますが、効果を高めるためには食べ...

コラーゲンは体にとって大事な働きをしている物質です。 しなやかで弾力性のあるお肌にとって、欠かすことのできないものの一...

コラーゲンは美容ケアアイテムで補給するイメージですが、実は食品にも含まれているので経口でも摂取できます。 コラーゲン...

コラーゲンが足りないと肌が乾燥したり、膝関節の痛みにもつながり問題となります。 私たちの身体のあちこちで重要な働きをし...